Cuando sientes ansiedad, la sientes en tu cuerpo: la presión en el pecho, la falta de aire, el temblor, la sudoración… y también la sientes en tu cabeza: la preocupación, la sensación de que algo horrible esté a punto de ocurrir, la obsesión…
Puede que convivas con la ansiedad desde que te levantas hasta que te vas a dormir (si lo consigues) o puede que, de repente, se te nuble la vista y experimentes un conjunto de sensaciones que te dejen totalmente bloqueado.
En terapia, voy a darte herramientas para tu día a día; y, a medida que avance el proceso, irás entendiendo qué es para tí la ansiedad, de qué te está avisando y, sobre todo, conseguirás recuperar la capacidad de adaptarte y de ganar tranquilidad.